北京白癜风医院

白癜风患者要怎样调整自己的情绪?

时间:2020-11-20 来源:未知 作者: admin
  临床证明,精神因素是影响白癜风的一个重要因素。如果患者的精神高度紧张,就会影响到病情的恢复。因此,患者要学会调节不良的情绪。那么,白癜风患者要怎样调整自己的情绪?下面就请医院的医生给大家讲解一下。
 
  1、语言调节:白癜风病非不治之症,是可以治好的,只要患者坚持治疗,多数都能有不同程度的好转,极少数患者疗效较差,接受治疗总比放弃治疗要好。用这些现实的语言和思维来控制与调节自身的情绪。
 
  2、意识调节:人的意识能够调节情绪的发生和强度,一般来说患者若能清楚的意识到引起自己情绪波动的根源,就能更有效地调节自己的情绪。
 
  3、注意转移:把注意力从消极情绪上转移到其他方面去,协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处十分融洽的环境等对病变的稳定和治疗均有积极的意义。
 
  4、行为转移:把情绪化为行为的力量,即把低落的情绪转变为从事科学、文化、学习、工作、艺术等行为,包括习字、画画、体育等等。
 
  5、自我控制:白癜风患者还可以参加一些体育活动,如太极拳、做操等,用自我调控法控制情绪,用心理过程来影响生理过程,从而达到松弛入静的效果,以此解除紧张和焦虑等不良情绪。
 
  白癜风患者要怎样调整自己的情绪?以上就是医生做出的相关介绍,希望可以给您带来帮助。医院温馨提示:白癜风患者要对疾病引起重视,在接受正规医院治疗的同时,还要注意日常的护理,学会调节自己的不良情绪,尽量避免不良因素的影响。
 
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